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O blog para quem leva a vida leve

Os benefícios da cafeína no seu dia a dia

  Descubra os benefícios da cafeína, alimentos com cafeína, melhores horários para consumir café e quantidade diária adequada.  Seja para começar o dia com energia ou para dar aquela animada durante a tarde, a cafeína tem sido uma companheira constante na rotina de muitas pessoas. Além do tradicional café, existem...

Suplementação com whey protein

  Descubra tudo sobre a suplementação com Whey Protein: tipos, ingestão adequada e como escolher o melhor para seus objetivos. A suplementação com Whey Protein é uma prática comum entre atletas e entusiastas do fitness em busca de resultados otimizados no ganho de massa muscular e recuperação pós-exercício. Neste artigo,...

As 5 Dietas Mais Populares no Brasil

  Em busca de uma alimentação mais saudável, muitas pessoas têm recorrido a diferentes tipos de dietas para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. No Brasil, existem 5 dietas que se destacam pela sua popularidade e resultados relatados por seus seguidores. Neste artigo, vamos explorar com mais detalhes cada...

Benefícios da banana para a saúde

  As bananas são um super alimento delicioso e repleto de benefícios para a saúde. Vamos explorar os incríveis benefícios das bananas e descobrir por que elas merecem um lugar de destaque em sua dieta diária. Conheça agora 5 benefícios da banana para a saúde.   Benefícios para a saúde...

Suco de Melancia e Morango – Sugar Free

Adoçado naturalmente, esta bebida refrescante da Healthy Nibbles & Bits é um tônico hidratante em um dia quente de verão. Os antioxidantes também são ótimos para o cabelo e a pele. Basta infundir água com melancia e morangos, adicionar ervas de sua escolha e deixar descansar.Ingredientes5 xícaras (750 g) de...