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Suco de Melancia e Morango – Sugar Free

Adoçado naturalmente, esta bebida refrescante da Healthy Nibbles & Bits é um tônico hidratante em um dia quente de verão. Os antioxidantes também são ótimos para o cabelo e a pele. Basta infundir água com melancia e morangos, adicionar ervas de sua escolha e deixar descansar.

Ingredientes

  • 5 xícaras (750 g) de melancia em cubos
  • 1 xícara (300 g) de morangos picados
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 3/4 (180ml) xícara de cidra de maçã sem açúcar
  • 2 xícaras (475ml) de água
  • cubos de gelo

Guarnições opcionais

  • fatias de limão
  • fatias de pepino
  • folhas de menta

Modo de preparo:

Misture melancia, morangos, suco de limão, cidra de maçã e água até ficar homogêneo. Gosto de doçura. Adicione mais melancia ou cidra de maçã se quiser uma bebida mais doce.

Sirva a bebida imediatamente ou leve à geladeira por uma hora para permitir que os sabores se ajustem. Se estiver refrigerando, considere adicionar fatias de pepino e alguns raminhos de hortelã para dar sabor.

Serve água fresca com gelo e decore com rodelas de lima e pepino ou folhas de hortelã. Refrigere as sobras por até três dias.

Serve: 4 | Tamanho da porção: 1 1/4 xícaras

Nutrição (por porção):

Calorias: 100;

Gordura Total: 0g;

Gordura Saturada: 0g;

Gordura Monoinsaturada: 0g;

Colesterol: 0mg;

Sódio: 9mg;

Carboidratos: 23g;

Fibra Alimentar: 2g;

Açúcar: 19g;

Proteína: 1g

Bônus Nutricionais:

Potássio: 281mg;

Ferro: 3%;

Vitamina A: 22%;

Vitamina C: 68%;

Cálcio: 2%

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